[JohannaGirl89]

Gårdagens pass Ben/Rygg/Biceps:


Marklyft:
62,5kg*7
62,5*7
62,5*7
62,5*7
--------------
kg

Knäböj:
55kg*1
65kg*1
80kg*1
90kg*1
45kg*7
45*7
45*7
45*7
--------------
kg

Lårcurl:
52kg*7
52*7
52*7
52*7
-------------
kg

Latsdrag:
35kg*8
35*8
35*8
35*8
-------------
kg

Seated row:
-------------
kg

Preacher curl:
15kg*7
15*7
15*7
15*7
-------------
kg

Wrist roller:
-------------


Kommentar:
Provade att maxa knäböjen idag för första gången, gick över förväntan. Balansen och tekniken är bristfällig men det är bara att fortsätta jobba på det. Blev inte alla de vanliga övningarna då energin tog slut rätt fort efter maxningen och de andra övningarna.