|
Idag
Stångcurl
30*15
25*15
25*15
SUPERSET
Pushdown
50?*15
50?*15
50?*15
Lutande hantelcurl
9*12
9*12
9*12
SUPERSET
Pushdown rep vrid
X*12
X*12
X*12
Scottcurl
20*12
20*12
20*12
20*9
SUPERSET
Tricepextention hantel vrid
11*10
11*10
11*10
11*10
Ponerad stångcurl
25*8
25*8
25*8
SUPERSET
Grimeycurl
20*5
15*6
Norrbaggen
__________________
Journalen
Citat:
Ursprungligen postat av ryss
Om jag ser en snigg tjejen moste jag ge till henne stor knull hehehe :P
|
Citat:
Ursprungligen postat av hibbe
Bara jag bygger muskler o ser kriminell ut är det chill
|
Citat:
Ursprungligen postat av Yes
Bland kycklingar är det lätt att vara tupp.
|
|