Visa ett inlägg
Gammal 2019-09-16, 14:14   #2901
Raschmus
Registered User
 
Raschmuss avatar
 
Reg.datum: Dec 2007
Ort: Västkusten
Inlägg: 6 172
Idag

Bänkpress
100*5
120*5
130*5

Marklyft
70*6
70*6
70*6
90*6

Chins
Kv*5
Kv+25*5
Kv+25*5
Kv*12

Kabelrodd
67,5*10
67,5*10
67,5*10
SUPERSET
”Latsdrag-rodd”
X*12
X*12
X*12


Ska varsamt testa marken ännu en gång och se hur ryggen svarar... misstänker böjen varit den största boven i dramat
__________________
Journalen

Citat:
Ursprungligen postat av ryss Visa inlägg
Om jag ser en snigg tjejen moste jag ge till henne stor knull hehehe :P
Citat:
Ursprungligen postat av hibbe Visa inlägg
Bara jag bygger muskler o ser kriminell ut är det chill
Citat:
Ursprungligen postat av Yes Visa inlägg
Bland kycklingar är det lätt att vara tupp.
Raschmus är inte uppkopplad   Svara med citat