[David_wigren]

Dock så kan man ju ”fuska” rätt mycket. Minns att man i grepp tävlade i ”table top curl” där man har handryggen mot en bänk och tummen på samma sida som fingrarna så att vikten typ redan ligger nere på handlederna. Folk lyfte absurda vikter. Jag tror Mikael Siversson här från kolo smällde av en sena i handleden i den här övningen. Jag skulle inte rekommendera någon att köra handledscurl på det sättet.

Jag kan köpa att Heidi gör 80kg på det sättet med en arm. Men hon gör det absolut inte med ett ”normalt” utförande.



Jag kör lite striktare än Janis gör i det här klippet. Jag låter handryggen gå förbi rak men Janis stannar precis vid rak eller strax före. För god handledshälsa hade jag rekommenderat att också köra fulla reps där man låter vikten rulla ut till fingrarna.