Citat:
Ursprungligen postat av PureWhey
Lol.
Försöker du med mening att inte förstå honom eller har snurran börjat ge upp?
|
Försöker bara säga att inte snöa in på att vi är så olika och så himla unika jämfört med andra eftersom det är inte sant utan det är små justeringar i ganska traditionella program som är nyckeln till att utvecklas och få resultat. De små justeringarna är anpassningar till den personliga förmågan och dagsform med sikte över tid i tidsspannet 6-8 - 8-12 veckor med sikte på ett år i taget menar att det är det är den tidshorisont som man vanligen kan utvärdera vad sin träning har gett och kan därefter justera om det är något som behöver justeras. Vanligen behövs viss justering för de muskelgrupper/övningar()Böj, bänk och mark) som släpar.