Citat:
Ursprungligen postat av Anders The Peak
Det här är det mest knäppa svaret.
Klart att program som är funktionella och fungerar för flertalet är överförbart på alla. Det som brister är kunskap om hur kroppen reagerar och stimuleras över tid. Den tar ofta lång tid att lära sig. Men när det sitter där så fungerar träningen.
Men det som ofta begränsar utvecklingen är viljan/motivationen att orka träna konsekvent över år. Det som sätter ramarna är den överförande länken som ger möjligheter eller begränsar utrymmet är det genetiska arvet.
Men det det genetiska arvet avgör endast slutresultatet alla kan bli många gånger bättre än utgångsläget.
|
Jag tror du missförstår mig. Klart det finns generella upplägg som
funkar för nästan alla. Men om du tror det finns ett generellt upplägg som är
optimalt för alla så har du fel.