[Scratch89]

Ursprungligen postat av mikaelj

Arbetat en del med min knäböj för att inte göra en squatmorning, som en del kallar det för, dvs där man snabbt rätar ut benen och gör en ryggresning för att avsluta.
Stora mängder knäböj fram samt disciplin när jag gör lyftet så att jag tillåter det att vara tungt och jobbigt i mitt svaga läge.

Fortfarande inte nöjd med att jag får bak rumpan i starten, syns särskilt på andra repetitionen i bägge seten.

Jag tror du skulle kunna prova att, istället för att ha en accelererande rörelse på väg ner, ha en decelererande rörelse. Nu ser det ut som att du inte klarar av att kompensera för rörelseenergin i vändningen och därför tappar du lite oompf och det ser ut som om du hamnar onödigt långt bak på foten; det ser ju nästan ut som om du tappar tåfästet.