|
Måndag 27/8
Måndag,bänk.
wu,cuffs 4x10.
bänk:20x50kg
10x80kg
10x110kg
5x140kg
arb set:
3x3=160kg
Tng 3x160kg
3x170kg med stopp.
1x180kg med stopp.
Snebänk:
10x130kg
10x140kg
10x140kg
flyes:
3x12=max på viktmag.
sen sauna.lite sliten idag,varit upp sedan 04:00,samt mkt jobb idag också.tagit en protte drink,snart käka lite sen jordgubbar å glass,sen somnar jag nog vid 21:00 tiden.
hej svejs.............;-)
__________________
[ youtube kanalen
Att se stark ut, eller att (Vara stark), det är skillnad.....
|