Citat:
Ursprungligen postat av Baskagge
Får höra rätt ofta om övningar man inte ska göra på grund av skaderisken.
Farliga övningar: bänkpress, dips, marklyft, knäböj och militärpress/chins bakom nacken.
Det handlar nog mer om hur man tränar än att övningarna är farliga. Oroar man sig för skador eller är skadebenägen så får man väl anpassa vikter och träning efter det.
|
Militärpress har tom varit rehab/prehab för mina axlar