Citat:
Ursprungligen postat av Ett Orm
Du väljer väl själv vilka vikter det ska vara på, oavsett var i passet böj/marken befinner sig? Du väljer också på vilket sätt övningen ska gå till.
Man väljer även själv om man vill böja med buttwink eller ostrygg - true story!
Vill du skona ryggen kanske det inte är helt briljant att lägga övningar som ställer krav på bra kontroll och stabilitet när man är trött?
|
Men då är det iaf inte tunga vikter jag kommer kunna hantera. Jag kan ta mig själv som exempel. Ist för att som första övning köra tunga 2-5or på 105kg i böj kan jag lägga böj sist i passet och köra 6-10or på 50-80kg?