Citat:
Ursprungligen postat av Man and Machine
Dagens pass:
CoC 2
V 7 5 5 5
H 8 5 5 4
Rb 160, omvänd
V 5 (5-10 mm)
H 3 (5-10 mm)
CoC T, omvänd
V 20 20 20
H 20 20 20
Böj
40 min cykel
Kommentar: Blev konstig sättning i V1, skulle haft 8 annars. Omvända var fan så mycket tyngre än jag trodde, blev totalt ägd när jag inte lyckades stänga den alls. Suger att det inte finns ett mellansteg mellan Rb 160 och CoC T.
Planen är att månadsvis försöka specialisera sig på något moment, månadens moment är såklart omvända. Detta varvas med reps på #2 och Rb 210. Månadsmålet är klämma Rb 160 omvänd åtminstone 1 gång.
Lite mer långsiktigt säger Google att 20 reps på #2 borde räcka för att klämma #3. Ett kontinuerligt månadsmål blir därför att att öka antalet reps på #2 med +1 för att lagom till årets slut mosa #3.
|
Jag har gjort 20 reps och faktiskt några till på tvåan. Minns inte exakt men typ 23. Jag var inte ens nära att stänga trean.. Eller ja..rent avståndsmässigt kanske det inte är många mm kvar då, men det var jävligt hårda millimetrar.