För övrigt visar forskningen att högkvalitativt proteinintag kring träning är viktigt för gainz. Timing hit och dit är förmodligen delvis sekundärt förutsatt näringsintag sett över dygnet och kvävebalansen blir positiv på relativt lite protein (jämfört med kolo-mått) och utan kasein-nussekudden till nattens farliga och katabola fasta.
Senast redigerad av tjing den 2013-02-11 klockan 17:42.
|