|
Hade först tänkt att påbörja en långsam deff nu för att gå ner de sista ca 2% och landa på 6-7% till sommarn. Men i och med Corona-krisen så har jag ej samma höga kaloriförbrukning som vanligt. Så istället för att dra ner på de kolhydraterna som jag käkar nu så bestämmer jag mig för att skjuta lite på sista delen av deffen.
Nu efter att ha gått av den första och snabbare delen av deffen med högt kaloriunderskott, känner jag hur massan ökar mycket bra, samt hur jag har ännu bättre tryck och energi i gymmet. (Ligger på balans)
Dessutom så har jag äntligen lyckats få min golfarmbåge att bättra sig såpass mycket att jag knappt känner av det även nära maxvikter i bänk osv. Så jag är lite extra sugen att fokusera på styrkan igen och se vilka vikter jag kan komma upp i för de stora lyften.
|