|
Det går mycket bra. 4 veckor klara, 2 kvar. Väger just nu 81, men 83 om jag skulle äta upp glykogen. Ner från 87 kg. -1000 kcal per dag med balans på 3000.
En förändring under denna deff har varit att jag är nitisk på att promenera minst 10k steg varje dag, samt cyklar en mil varje dag till och från jobb. Stor skillnad från förr, har blivit bästa deffen någonsin.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av 40plus
när dom tajta kläderna vrängs av så väller fettet ut
|
|