W3P1
Knäböj i smith
85 x 10, 10, 9
Med tanke på hur jag pushade mig själv sista setet förra veckan pushade jag mig lite mer från och med set 1 idag. Ska ändå gå att slå nästa vecka
Film set 2 och 3
Rumänska marklyft
160 x 8, 8
Full RoM, kontrollerad vändning i golvet
Var 155 förra veckan, inte 150
Sparar ett tredje set till nästa vecka
Film set 2
Benspark
85 x 13, 11, 11
Stående vader och liggande bensänkningar
200 lbs x 8, 8, 8
3x10
Bra pass. Kunde inte tro att jag gick upp 05.20 för att uträtta detta
