Ni som definierar er själva som "styrketränande individer" vilken konditionsmaskin på gymmet föredrar ni? Och då är givetvis denna fråga till er som faktiskt kör lite kondition vid sidan om det vanliga lyftandet
Personligen roterar jag numera mellan cykel, trappmaskin eller crosstrainer. Kör dessa 3-4 ggr i veckan på medelintensiv intensitet, dvs 70-75% av maxpuls i cirkus 45.60 min åt gången. Gör detta mest för att det känns bra och vill få ut de hälsofrämjande fördelarna som konditionsträning har att erbjuda, Men det är ändå styrketräningen som är mitt prio!
Hur gör ni med konditionen? Vilken maskin och hur ofta och länge?