|
Tränar du hårt och regelbundet lär lite mer eller mindre protein inte spela någon roll. Fettsyrorna och ketonerna är där för att spara kroppsproteinet. Ordentliga adrenalinpåslag fixar resten.
När jag var ung körde jag en period med ca 100 g protein / dag till mina 90 kg. Jag körde fullt efter teorin att köra på kolhydrater och låta animaliskt protein komplettera. Fungerade helt OK.
__________________
Sverker
Chairmaster of
Kolozzeum Chemistry Guild.
|