|
Finns väl ganska mycket skrivet om protein-intag vid både vila och träning, över- och underskott.. men jag säger att du iaf kommer undan med att äta mindre protein om du tränar (styrke) 2ggr i veckan istället för 1. Skulle jag göra något liknande, alltså försöka behålla muskelmassa med lite protein så skulle jag träna ett kort men tungt styrkepass varje dag.
|