|
Dagens Ben/Axelpass: 21/1 -19
Knäböj:
90kg*7
90*7
95*6
95*6
-------------
kg
Drag till hakan:
30kg*6
30*6
30*6
30*6
-------------
kg
Stående vadpress:
60kg*10
60*10
65*10
65*10
-------------
kg
Militärpress:
45kg*7
45*7
47,5*6
47,5*6
-------------
kg
Sittande lårcurl:
86kg*6
86*6
86*6
86*6
-------------
Benspark:
86kg*7
86*7
86*7
86*7
-------------
Framåtlutande hantellyft:
7kg*7
7*7
8*6
8*6
-------------
Axelpress:
-------------
Kommentar:
En lågenergidag.
Hamnat lite i en svacka nu efter ett par oplanerade vilodagar,bara att tuta på och köra igång igen
|