|
Benrehabben från igår absolut ingenting att rapportera.
16/1
Chins
kv, 5
kv+10kg, 5
kv+10kg, 5
kv+10kg, 5
kv+10kg, 5
kv+10kg, 5
Latsdrag smala två enhandshandtag 5x10
Pullovers kabel superset facepulls liggandes 4 set
Bicepscurl rak stång fokus hårdare kontraktion i toppen
40kg, 1x8
40kg, 1x8
40kg, 1x8
40kg, 1x8
Hammercurls
20kg, 1x8
20kg, 1x8
20kg, 1x8
20kg, 1x8
Kommentar: Övervägde länge och väl att INTE gå till gymmet idag. Sen kom jag på mig själv med att vafan håller du på med och åkte.
|