|
Dagens Biceps/Triceps/Underarmspass: 15/1 -19
Smalbänk:
60kg*6
60*6
60*6
60*6
-------------
kg
EZ-curl:
37,5kg*6
37,5*6
37,5*6
37,5*6
-------------
kg
Pushdown:
25kg*6
25*6
25*6
25*6
-------------
kg
Preacher curl maskin:
22,5kg*6
22,5*6
22,5*6
22,5*6
-------------
EZ-curl omv. grepp:
25kg*6
25*6
25*6
25*6
-------------
Wrist roller:
-------------
Sittande tricepsextension maskin:
40kg*6
40*6
40*7
40*7
-------------
Kommentar:
Blev ett tidigt pass idag.
Hade en lite halvt ofrivillig vilodag igår. Så det blir dubbla pass idag istället
|