|
Tränade i tisdags, lite bänk, latsdrag, armar etc.
12/1 - Lördag
Styrkevändning + Pushpress
50kg x1+2
50kg x1+2
60kg x1+2
70kg x1+2
80kg x1+2
90kg x1+2
Helt OK.
Ryck-pushpress + Ryckböj med 3-sek paus
50kg x1+1
70kg x1+1
90kg x1+1
100kg x1+1
105kg x1+1 Fanns mer styrka i kroppen, kanske 110-115, handlederna lite klena dock
|