Ämne
:
pepplez tränar
Visa ett inlägg
2019-01-03, 14:52
#
1982
MackeJuve
Registered User
Reg.datum: Dec 2008
Inlägg: 10 834
Låter som en bra plan. Att faktiskt springa på under ett pass(ditt tröskeltempopass) och inte bara kötta hårt under intervallerna är det jag har varit dålig på. Båda behövs i ett bra upplägg. Sen kan man ta det lugnt under de resterande två passen.
__________________
Journal:
Marklyft & löpning
10K:
37:55
100K:
9:49
100 miles:
18:08
MackeJuve
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av MackeJuve