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31/12 - Måndag
Styrkevändning + Pushpress
50kg x1+1
50kg x1+1
50kg x1+1
60kg x1+1
60kg x1+1
70kg x1+1
70kg x1+1
80kg x1+1
80kg x1+1
90kg x1+1
90kg x1+1
90kg x1+1
Frivändning
100kg x1
100kg x1
100kg x1
Böj 5-sek negativ, 5-sek paus
70kg x2
90kg x1
100kg x1
110kg x1
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