[LinaD]

Onsdag 17 oktober 2018

Latsdrag
20 kg: 5 x 10

Hantelrodd
10 kg: 4 x 10

Kabelrodd
25 kg: 4 x 12

Press över huvudet
15 kg: 4 x 8

Bänkpress med fötterna upp
20 kg: 1 x 10
22,5 kg: 4 x 10

Rehab för handleder, 3 kg: 4 x 10