|
Dagens
Chins
9
5
5
5
Totalt 10 reps på varje set, dom jaginte orkade körde jag med hjälp vilket gjorde att man kunde ta ut sig ytterligare. Så det var bra!
Bänkpress
67,5 3x10
Sista reppen sista setet var grinder. Får se hur 70 3x10 går nästa pass asså!
Hantelpress TUT
27,5x8
25x8
22,5x8
20x8
Skämdes lite att köra med 20orna
Hantelroddar
25 3x12
Tog riktigt bra idag.
Kabelrodd
3x12 olika vikt, fokus teknik
Hantelcurls 3 set
Preacher curl 3 set
Preachers kändes riktigt bra i biccarna
Triceps i kabel
5 set
Bra pass. Nöjd att bänken klarades.
__________________
Arketyp
|