Blä. Var inte alls sugen på att styrketräna idag. Men det var bara att bita ihop.
Kvällsmaten igår blev 1 HD Chocolate Salted Caramel, 5 limpmackor och 2 proteinbars, så energi fanns i musklerna iallafall
FU-bänk - Eftersom att det inte finns någon bra bänk så har jag faktiskt hälarna på kanten av bänken, så jag har dom inte i luften.
2x5 72.5 kg -
+1 rep per set
1x10 70 kg -
+1 rep
Lutande Hantelpress
1x16 27.5 kg
1x26 25 kg
Rodd med en hand
1x11 "25" -
+1 rep
1x6 "35" -
+1 rep
Sen även 2 set stående flyes, 3 set bred rodd, 3 set mage, 4 set armar, 4 set vader.
Skulle även ha kört press bakom nacke eller sittande hantelpress, men jag drog till axeln när jag drog mig under stången vid knäböjen för att tajta till ryggen i fredags
gammal gubbe känner man sig som.
Men, ett bra pass.
