Dagens pass:
Rygg, biceps
Pw 60 min
Kommentar: Sov dåligt, så kände mig ganska trött idag. Lyckades dock öka någon rep här och där, dock tveksamt om det är någon permanent ökning. CHINSSS!! Äntligen och hela 24 stycken (3x8) fanns krut för fler men ökar upp antalet successivt, inga stopp, markeringar eller sådant.
4500 kcal igår så idag blir det svältranson med risk för att morgondagens benpass blir en katastrof. Tänkte testa
http://www.kolozzeum.com/forum/showp...8&postcount=37 och kommer då enligt frikostig uppskattning landa på 3200 kcal.