Bänk:
102.5x1 pb
90x2
70x9
70x6
60x8 långsamt ner
Baksida axlar superset sidolyft
3 set
Benspark
70x10
70x10
70x10
__________________
Böj 180 - Bänk 130 - Mark 220
Journal
Citat:
Ursprungligen postat av mangemani
folk har spenderat en hel dag på en strand och badat och nu regnar det och de springer för glatta livet för att ta skydd så de inte ska bli lite blöta...här saknas verkligen logik
|
|