Visa ett inlägg
Gammal 2015-03-10, 21:56   #32
pepplez
Registered User
 
pepplezs avatar
 
Reg.datum: Jan 2013
Inlägg: 3 515
Marklyft 130 kg: 2,3,4,3 typ. Kändes konstigt i ryggen men vikten var rätt lätt.
Chins suppinerat grepp, kv: 8,8,4
Latpulldowns, hängande benlyft, vadpress, lite biceps.

Tappade all energi mot slutet.


Mat

Kvarg
1 äpple
Köttbullar med potatismos, gräddsås
Keso med bosad banan, 2 rostade mackor med ost och skinka
Lite godis innan träning
Helstekt kyckling med klyftpotatis och fetaostsås
__________________
Böj 180 - Bänk 130 - Mark 220
Journal

Citat:
Ursprungligen postat av mangemani Visa inlägg
folk har spenderat en hel dag på en strand och badat och nu regnar det och de springer för glatta livet för att ta skydd så de inte ska bli lite blöta...här saknas verkligen logik
pepplez är inte uppkopplad   Svara med citat