[Tobbey]

28 Juli 12:50 - 14:00

Ryckpress (utan push)

(20kg x3)
40kg x1
45kg x1
50kg x1 (pekfinger på yttre ring, alltså bredare än förra gången)

Push-Press

40kg x1
50kg x1
60kg x1
70kg x1 (bus enkelt).
60kg x2
60kg x1

Chins (pronerat brett grepp)

KV x3
KV x3
KV x3

KV x3
KV x3
KV x3
KV x4,5 (smalare grepp)

Ryckmark (pekfinger på yttre ring)

60kg x2
80kg x1
100kg x1
105kg x1
105kg x2 (vanligt grepp)

Kabel Crunch

164kg x25
182kg (fullt magasin) x15

Kommentar: Riktigt stark just nu i OH-Pressar.