Ämne: Ska bli äckligt stark.
Visa ett inlägg
Gammal 2013-07-26, 16:37   #21
Tobbey
Do you even PB?
 
Tobbeys avatar
 
Reg.datum: Dec 2012
Inlägg: 9 190
26 Juli 15:05 - 15:50

Smalbänk

40kg x5
50kg x5
53kg x5
53kg x5
55kg x5
40kg x15 (Decline ca 15 grader)

Knäböj (4 sek paus)

40kg x1
70kg x1 > 90kg x1 > 100kg x1 (bra)

Frontböj (4 sek paus)

70kg x1
70kg x1
70kg x1
55kg x12 (volym)

Kommentar: Nöjd.
__________________
Journal: OL och SL-inspirerat, typ?

Citat:
Ursprungligen postat av viringer Visa inlägg
Så nu får jag inte ens vara på kolozzeum i fred utan att träffa heta singlar
Tobbey är inte uppkopplad   Svara med citat