[Sverker]

Bilden är från tidigt 80-tal. På den tiden var löpning en del av min vardag. Egentligen är det ingen skillnad att köra ett tufft löpningspass på gränsen av vad jag klara, som att ge järnet på gymmet. Intensivt och sedan är man klar.

På den tiden sprang jag varannan dag för att jag upptäckte att det fungerade bäst. Jag körde 4 - 8 km med kanske 4 min/km. Ibland intervall 45-15 och gärna löpning i backar. Att damma distans var aldrig min grej.
Nedjoggning i 5 minuter och streching var nytt på 80-talet. Jag tog det till mig direkt.