Eftersom bänk är en BRÖSTövning
så lägger jag upp mitt pass:
Bröst, utsida och framsida axel
Snebänk hantlar (2 hack)
40/8
52/8,8,6
46/8,7
Fötterna upp, plan bänk:
44/10,7
Dips mellanbrett:
+20/8,8
+30/8,7 aber lol
Flyes 1 set plant (tog inget bra) på 22 kg
+ 2 set med lutning (tog mycket bättre) 26/10,10 + 4 reps press
Enarms hantellyft åt sidan:
12/15 reps, 15/12 reps, 10 reps
+2 set io cable
2 set framåt LOL!