|
Antingen i ett svep eller i fler steg. Kanske 8-12 -> 6-8 -> 3-5.
Svårt att säga, det beror på hur van man är vid reps och inte. Jag skulle gå efter känsla och att vikterna väljs efter hur tungt det känns. Kanske börja kring 60% och justera efter seten. Försöka hålla sig från absolut fail varje set kan vara en idé.
|