Citat:
Ursprungligen postat av Illustrerade mannen
Ser nu att du ville dela upp övningarna på två dagar! Sorry! Skrev en variant på sex dagar. Slarvigt!
|
Aha
Du menade endast mark dag 1?
Hmm bör jag inte köra bas två ggr i veckan?
Körde innan push pull legg
Det kan ju funka?
1Bänk ,press
2 chins stångrodd, mark, tungt pass...
3 böj ,mage
Kanske böj , mark mage. Dag 3