Visa ett inlägg
Gammal 2020-09-19, 15:13   #465
CalleP
Göteborg är världens bästa stad!
 
CallePs avatar
 
Reg.datum: Sep 2007
Ort: Floda
Inlägg: 3 756
Konditionsträning, Crosstrainer
Tid:20 minuter
Watts:150


Styrketräning, Bröst,axlar och triceps!


Armhävningar
17 stycken
17 stycken

Flyes
7kg*16
7kg*16


Hantelpress sittandes
7kg*25 reps

Sidolyft
7kg*9
7kg*9

Baksida axlar 2 set

Triceps 2 set



Kändes fint passet! Känner mig dock lite halvt schleten så tänkte uppa kallorierna idag till 2500 och ta en vilodag imorgon! Foten känns bra idag, kanske kan äntligen börja löpa igen nu!
__________________
Journalen
CalleP är inte uppkopplad   Svara med citat