|
20/1 Rygg
Tanken idag var att bomba ett köttarpass samt film med Clabben här på kolo, men tyvärr så blev det en massa strul innan passet & tidsbrist så vi fick improvisera igenom ett ganska så snabbt pass istället. Lovade Clabben att få vara med på Crazy back workout part.5 (kommer att bli mycket intressant)
Stor creed till Clabben, maken till krutpaket får man leta efter. Sinnes bra styrka & form på en "relativt lätt kroppsvikt"
Latsdrag med V-grepp
90x8
105x8
120x8
135x6
Marklyft med döda starter (utan bälte)
140x3
160x3
180x3
200x1
210x1 Ojojo känndes att man körde mark i Måndags!
Hammer rodd
60x8
80x8
100x8
120x8
|