|
13/1 Rygg
Ett pass på IKSU igen, denna gång med Mersault & Niwah. Riktigt bra pass rakt igenom. Alltid kul att träffa lite nytt folk & utbyta erfarenheter!
Mersault har en grymt genomarbetad fysik & har bara kvalitetskilon på kroppen, stark & ruskigt ödmjuk och trevlig kille!
Niwah Krigade på grymt bra trots sjukdom & ovana att träna med den volym jag tränar med. Ska bli riktigt intressant att följa hans diet i vår.
Stångrodd (supinerat)
80x8
100x8
120x8
140x6
160x6--drop--drop
Breda latsdrag (lagom squezz)
--x10
--x10
--x8
--x8--drop
Hammer rodd
60x12
80x12
100x10
120x8--drop--drop
Rodd i maskin
--x12
--x10
--x8--drop--drop
|