|
Gick själv endast framåt i chins när jag fokuserade på styrka istället för reps. Vill minnas att jag körde treor med +10 kg i 3 set.
Sakta öka till +15 och 5x5. Detta gjorde att jag kunde utan problem ta 5x10 med drygt minuten vila.
__________________
“If you are neutral in situations of injustice, you have chosen the side of the oppressor. If an elephant has its foot on the tail of a mouse, and you say that you are neutral, the mouse will not appreciate your neutrality.”
/ Desmond Tutu
|