Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum - Visa ett inlägg

damir_T · 2006-11-12, 13:59

Den 11 November så tränade jag i min klubb ( hela passet finns i jornalen sida 14 tror jag...) Jag hade kört med 170 kg X2, sedan gjorde jag 170X3.. .Efter det så sa sa jag åt Mange att lägga på 180, ( jag hade aldrig testat det innan) Men fick inte testa denna gången heller, för han höjde till 190 kg...! Jag tog det 2 ggr., Fick ordentligt med sinne!

OBS! Lindorna lindas inte als hårt, och jag kör bara med bälte...

Jag gjorde även tenikbänkpressar. 4X1 ( alla fyra lyften finns i jornalen) Här får ni det första.. 142,5

Och sedan lite klossbänk:

2006-11-12, 13:59	#113
damir_T Banned Reg.datum: Sep 2006 Ort: Eksjö, Småland Inlägg: 1 093	Den 11 November så tränade jag i min klubb ( hela passet finns i jornalen sida 14 tror jag...) Jag hade kört med 170 kg X2, sedan gjorde jag 170X3.. .Efter det så sa sa jag åt Mange att lägga på 180, ( jag hade aldrig testat det innan) Men fick inte testa denna gången heller, för han höjde till 190 kg...! Jag tog det 2 ggr., Fick ordentligt med sinne! OBS! Lindorna lindas inte als hårt, och jag kör bara med bälte... Jag gjorde även tenikbänkpressar. 4X1 ( alla fyra lyften finns i jornalen) Här får ni det första.. 142,5 Och sedan lite klossbänk: