|
18/2
Löpning
2x1600+2x800+2x400 --> totalt 12,5 km
Tempon: (3:58+4:00)+(3:45+3:58)+(3:25+3:27)
Kul och speciellt pass. Jag styrde 1600 och 800 m och var inte lika jämn och bra på det som förra veckan. Verkade som att jag var den som ville hålla lite högre tempo, framförallt en polare led, fastän det inte var några supertempon.
Sen kom de två avslutande fyrahundringarna och jag hade inte suck. Blev utklassad. Fascinerande hur olika man kan vara. Han jag slog på 5K förra veckan var nog 10 sek före mig på bägge fyrahundringarna. Spelar fotboll så är uppenbarligen bra på att ösa hårt under kortare perioder men saknar kanske benen för vanlig snabbdistans.
Skickat från min SM-G950F via Tapatalk
|