Glömde ett pass pga det blev flyttat till en
fredag ist för
torsdag.
15/9 Fredag
Mesigt pass ändå
Bänkpress 3x10 50kg
Axelpress emd hantlar utan ryggstöd 3x10 10kg
S. Baksida Axlar 2x10 4kg
Smal Bänkpress 3x10 35,35,30kg
Tricepspress 2x10 22,5kg
Situps 20, 15.
kärringvikter.. men jag kommer igen!
