[Sverker]

Rygg och baksida axlar.

Chins. 4 set.
Skivstångsrodd. 50*12, 70*12 och 3 set 80*8.
Latsdrag. 4 set.
Frihands hantelrodd. 30*8, 35*8, 40*8 och 45*4.

Framåtböjda sidlyft. 6*10 och 3 set 9*8.
Rotatorcuff, utåtrotation. 4 set.
Baksida axlar i cablecross. 4 set.

Benlyft. 4 set.

Inga ökningar idag. Men ett bra träningspass där jag fick ut det jag ville i varje set. Nöjd.