|
1953:e passet idag mellan 1852 och 2003
Stoppbänk 1rm 108kg
20*5
40*5
60*3
73*2 @ 6
83*1 @ 4
88*1 @ 5
93*1 @ 3,5
98*1 @ 2
103*1 @ 1
71*10 @ 1
Kände mig nertränad idag
Militärpress 1rm 49,8kg
5*10
20*5
30*4 @ 5
40,25*4 @ 1,5
40,25*4 @ 2
40,25*4 @ 1,6
40,25*4 @ 0,8
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av filmjölk
Jag tolkade texten som att man skall plocka bort tyngre hantlar från gymmen. Jag känner mig kränkt.
|
|