|
1948:e passet 6:e februari mellan 1910 och 2031
Bänkpress 1rm 117kg
20*6
40*7
60*4
72,5*5 @ 7
85*8 @ 0,5
85*8 @ 0,6
85*7 @ 0,2
85*9 @ 0,2
Dalatriceps 1rm 33kg
15*10 @ 4
20*11 @ 4
25*8 @ 0
23*7 @ 0
22*8 @ 0
Barhold med bälte och mixat grepp
70 6ct
120 12ct
160 15ct
170 12ct
160 15ct
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av filmjölk
Jag tolkade texten som att man skall plocka bort tyngre hantlar från gymmen. Jag känner mig kränkt.
|
|