Hej igen!
Började köra ett program från detta:
https://www.bodybuilding.com/fun/lee...y-trainer.html
Detta är ett 12v program för fettförbränning vilket känns ok inför sommaren. Kommer försöka komma in i det så mycket som möjligt och verkligen lära mig mer om kosten osv. En glad nyhet var att jag "bara" vägde 88.7kg imorse och inte runt 91-92kg som jag trodde. Tänker 83-85kg kan vara lagom till sommaren! Över sommaren blir det nog underhållsträning och sen kommer boomen till hösten och då ska jag vara riktigt påläst och taggad!
Önskar mig själv och alla som kämpar därute lycka till!
/Alfred YAO