Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum - Visa ett inlägg

svartakronan · 2016-08-31, 20:02

Hade idrott i skolan och körde löpning och lite styrketräning, så hade ingen energi till ett riktigt pass på gymmet sen.
Körde ett teknikpass för bänken istället.
Körde på 50 kg, 8-10 reps runt 10 set med uppvärmnings seten inräknat.

2016-08-31, 20:02	#13
svartakronan Registered User Reg.datum: Oct 2013 Inlägg: 1 524	Hade idrott i skolan och körde löpning och lite styrketräning, så hade ingen energi till ett riktigt pass på gymmet sen. Körde ett teknikpass för bänken istället. Körde på 50 kg, 8-10 reps runt 10 set med uppvärmnings seten inräknat.