|
Min journal.
Ett hyffsat benpass idag.
Ökade 2,5kg i knäböj och ökade med volymen i mark till 5 set, körde 4 set förra passet.
Knäböj 5x5 87,5kg
Marklyft 5x5 90kg
Körde även enbens benspark, finnen och stående vadpress som komplementövningar.
Skickat från min iPhone med Tapatalk
|