Ämne: Min journal.
Visa ett inlägg
Gammal 2016-08-29, 20:31   #11
svartakronan
Registered User
 
svartakronans avatar
 
Reg.datum: Oct 2013
Inlägg: 1 524
Min journal.

Blev ett ryggpass idag, gick sådär, mindre bra fokus idag.

T bar rodd med 20kg på stången, exkluderat stången som väger 20kg
Set 1: 12
Set 2: 11
Set 3: 10
Set 4: 9
Set 5: 9

Hantelrodd 15kg
10
11
9

Latsdrag brett 86kg(86kg är inte rätt, vet ej vad det motsvarar på riktigt.)
Set 1: 11
Set 2: 12
Set 3: 11

Stångcurl 20kg 8x3





Skickat från min iPhone med Tapatalk
svartakronan är inte uppkopplad   Svara med citat